ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΈληξεΟι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε εκδηλώνονται σωματικά, αλλά και στον τρόπο που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε. Η σωματική ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει διάλογο και επικεντρώνεται στο τί προσπαθεί να μας πεί το σώμα μέσω της στάσης, της αναπνοής και των αισθήσεων.
Δίνοντας προσοχή σε αυτά που έρχονται στην επιφάνεια κατά την διάρκεια της συνεδρίας, δίνουμε χώρο σε συναισθήματα, λέξεις και πράξεις που δεν είχαν την ευκαιρία να εκφραστούν στο παρελθόν. Με την πάροδο του χρόνου ο θεραπευόμενος μαθαίνει να αναγνωρίζει τις ανάγκες του και να τις εκφράζει, καθώς και να ζει την καθημερινότητα του πιο ικανοποιητικά.
Μέσω της σωματικής ψυχοθεραπείας μπορούν να βοηθηθούν οι περισσότερες προκλήσεις σε προσωπικό και διαπροσωπικό επίπεδο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το στρες, που εκδηλώνεται με διάφορες μορφές, όπως ευερεθιστότητα, εξάντληση, πόνους, αυπνία και μειωμένο ενδιαφέρον για τη ζωή.
Η σωματική ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει σε:
Κατάθλιψη
Μακροχρόνια Ασθένεια
Έλλειψη Αυτοπεποίθησης
Κρίσεις Πανικού
Τραύμα
Ασταθείς Σχέσεις
Απώλεια
Γενική Δυσκολία στο να Ζεις τη Ζωή στο Έπακρο
Σε μία συνεδρία υπάρχουν διαφορετικές επιλογές, ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου. Ο θεραπευόμενος μπορεί να παραμείνει καθισμένος και να συνομιλήσει με τον ψυχοθεραπευτή ή μπορεί να του ζητηθεί να ξαπλώσει για να έχει μεγαλύτερη επαφή με το σώμα, την αναπνοή και τις αισθήσεις. Άλλες φορές, μπορεί να εξερευνήσει τον εαυτό του από όρθια θέση ή να του προσφερθεί βιοδυναμική μάλαξη.
Μπορεί επίσης, να του προσφερθούν υλικά για να ζωγραφίσει ή να γράψει. Υπάρχουν λοιπόν, πολλά εργαλεία μέσω των οποίων ο θεραπευόμενος γνωρίζει περισσότερα για τον εαυτό του με τον ψυχοθεραπευτή του. Η ασφάλεια, η αγάπη και η συμπόνια είναι τα δώρα του ψυχοθεραπευτή στον θεραπευόμενο για να ξεκινήσει το ταξίδι του προς τη βαθύτερη αυτοεξερεύνηση.
