Η συχνότητα της θεραπείας είναι μία ώρα την εβδομάδα, και συνήθως αυτή είναι την ίδια ημέρα και ώρα κάθε εβδομάδα. Ο χώρος που σας παρέχεται στη σωματική ψυχοθεραπεία είναι απόλυτα ασφαλής και εμπιστευτικός. Στη σωματική ψυχοθεραπεία ο θεραπευτής σάς ενθαρρύνει να γνωρίσετε τον εαυτό σας με τον δικό σας χρόνο και τρόπο. Μια συνεδρία περιλαμβάνει διάλογο, και μερικές φορές μπορεί να σας προτείνεται να ξαπλώσετε για να διερευνήσετε με τεχνικές επίγνωσης νέες αισθήσεις και συναισθήματα, μέσω της κίνησης και της αναπνοής. Άλλες φορές μπορεί να κάνετε ασκήσεις όρθια, ή περπατώντας, ή να σας προσφερθεί βιοδυναμική μάλαξη.